Découvrez les avantages de la pleine conscience via ces expériences de voyage

Faire attention au moment présent peut être difficile. Les gens passent souvent plus de temps à penser à ce qui s’en vient dans le futur ou à s’attarder sur des choses du passé qu’ils ne peuvent pas changer. En conséquence, ils passent à côté de l’expérience du présent.

Il est possible de s’entraîner à se concentrer sur le moment présent. Vous prenez conscience de ce qui se passe à l’intérieur et autour de vous, y compris vos pensées, vos sentiments, vos sensations et votre environnement. Vous observez ces moments sans jugement. C’est ce qu’on appelle la pleine conscience.

La pleine conscience, la pratique consistant à porter délibérément son attention sur l’expérience du moment présent sans évaluation, est une compétence que l’on développe par la méditation ou une autre formation. Les spas de destination et autres lieux de retraite capitalisent sur la popularité de la pleine conscience en proposant des séances conçues pour permettre aux clients de découvrir les nombreux avantages de la pleine conscience.

LE PUITS, New York, New York

THE WELL rassemble plusieurs pratiques de guérison sous un même toit, offrant des soins personnalisés qui s’adressent à votre esprit, votre corps et votre esprit. Dirigés par des praticiens experts du mouvement conscient, les principaux cours de pleine conscience comprennent :

• Méditation: Mieux s’adapter au stress et améliorer le bien-être général grâce à des techniques éprouvées dirigées par un enseignant. Tenus dans le dôme de méditation insonorisé de THE WELL pour une paix ultime, les invités pourront se concentrer sur le présent et sur soi grâce à une respiration profonde et à la conscience du corps et de l’esprit, augmentant le calme et la clarté et réduisant le stress.
• Bain de gong lunaire : Baignez-vous dans les vibrations curatives du gong pour favoriser la relaxation et le rajeunissement pour un état de calme ultime avec la directrice de la guérison vibratoire de THE WELL, Valérie Oula.
• Guérison par le son : Faites l’expérience d’un repos et d’une revitalisation profonds et harmonisez-vous avec vous-même grâce à des vibrations sonores, une instrumentation douce et une forme de chant sacré dans une atmosphère méditative.
• Qi Gong : Une ancienne pratique de bien-être chinoise qui consiste à lier avec fluidité des mouvements méditatifs délibérés et une respiration rythmique pour réduire le stress et l’anxiété et augmenter l’équilibre.

Wailea Beach ResortWailea, Maui, HI

S’étendant sur 22 acres à la plus proche proximité du bord de l’océan dans tout Maui, Wailea Beach Resort a récemment lancé Olakino, un sanctuaire de piscine de bien-être réservé aux adultes. Outre le service personnalisé de Po’e Mālamas (traduit par « celui qui prend soin »), des délices au bord de la piscine et des cocktails sans alcool, des cocktails et des bouchées culinaires spécialisés, un pass Olakino permet aux clients d’accéder à une liste d’activités de bien-être tournantes au bord de la piscine, y compris la cérémonie du thé ayurvédique . Dans cette expérience, les clients sont invités à apprendre la pratique de la pleine conscience enracinée dans l’ancien rituel de la cérémonie du thé et à vivre un état d’esprit détendu mais alerte qui favorise un sentiment de bien-être et de paix intérieure. L’Ayurveda fait partie du Dinacharya (routine quotidienne), un élément important qui aide le corps à s’aligner sur ses rythmes naturels et à prendre soin de soi. Grâce au rituel, les invités se connectent au règne végétal et au processus méditatif et activent leurs cinq sens, apportant une grande harmonie à l’esprit et au corps.

Miraval Resorts & SpasÀ l’échelle nationale

Reposant sur 380 acres de terrain luxuriant de la Nouvelle-Angleterre, Miraval Berkshires, Lenox, MA, promeut un profond sentiment de bien-être et embrasse son environnement à travers des expériences intentionnelles, des programmes et des activités qui incluent la cuisine, le bien-être et la forme physique. En mettant l’accent sur la pleine conscience, le complexe propose une variété d’expériences, notamment le golf conscient, la méditation guidée, l’alimentation consciente et la méditation équine. Situé sur 220 acres dans la réserve de Balcones Canyonlands, Miraval Austin Resort and Spa, Austin, TX, est réputé pour ses expériences de bien-être en tant que lieu de désintoxication et de rafraîchissement. La pleine conscience étant une valeur fondamentale de la marque Miraval, les clients sont encouragés à entreprendre leurs propres voyages personnels avec l’aide de spécialistes, de programmes et d’expériences. Les programmes axés sur la pleine conscience vont de la pleine conscience centrée sur l’astrologie au clair de lune, à l’épicerie en pleine conscience, aux méditations guidées, à la thérapie équine et plus encore. Situé sur 400 acres de désert majestueux dans les montagnes de Santa Catalina, Miraval en Arizona, Tucson, AZ, est le concept original du Miraval Resort & Spa et a servi de pionnier dans l’espace de bien-être depuis plus de 25 ans. L’approche du bien-être de Miraval Arizona est immersive et expérientielle, puisant dans l’immobilité réparatrice du désert de Sonora avec un menu complet d’ateliers, de cours, de conférences et d’activités quotidiens. Expériences culinaires et nutritionnelles, équines et bien-être ne sont que quelques-uns des nombreux temps forts, avec des activités qui réparent l’esprit, le corps et l’âme. En juin, Miraval Arizona ouvre ses portes à l’auteure, conférencière principale et enseignante de méditation Cyndie Spiegel pour un Week-end Microjoies qui encourage le bien-être en cultivant l’espoir et en encourageant la positivité.

O Punta de Mita, Riviera Nayarit, Mexique

Station balnéaire luxuriante et somptueuse située sur la très convoitée Riviera Nayarit au Mexique, le W Punta de Mita offre une évasion aux voyageurs qui souhaitent s’offrir une escapade de bien-être consciente et spirituelle. Célébrant les traditions de leurs ancêtres mayas, le complexe invite ses clients à participer à leur nouvelle cérémonie du cacao, qui favorise l’introspection et l’éveil spirituel. Les amateurs de bien-être se rassemblent sur la plage immaculée du complexe où un autel de fleurs est éclairé par un feu sacré pour créer l’ambiance. Le réalisateur dirige le groupe lors d’une cérémonie alors que les invités boivent le cacao cérémoniel et s’enveloppent dans une aura de fréquences sonores et curatives. En plus d’harmoniser les niveaux émotionnel, mental et spirituel, la cérémonie active également la circulation sanguine et stimule l’énergie et le bien-être général.

Bonaire, Les Caraïbes hollandaises

Bonaire, dont le nom se traduit approximativement par « bon air », accueillera son premier festival annuel de yoga et de bien-être en partenariat avec le Bindu Yoga & Healing Center du 19 au 25 juin 2023. L’île venteuse est connue pour sa durabilité, son éco- environnement convivial et nature intacte offrant tout pour une expérience de bien-être ultime. Bonaire en été sera synonyme de détente, de rajeunissement, de guérison et d’exploration, offrant un regard authentique sur le mode de vie de l’île. Associé aux magnifiques décors que Bonaire a à offrir, il n’y a pas de meilleur endroit pour réaligner vos chakras et vous centrer.