Épisode de démarrage: « Colocataires Lama Cat Dog »
Les mondes de la plupart des gens sont devenus beaucoup plus petits au cours des 15 derniers mois, et maintenant que les restrictions de voyage se desserrent, il faudra un certain temps pour se réajuster en mode Wanderlust. Cette série de contes inspirante propose des récits à la première personne sur des aventures sur la route (ou en mer) de tous types de plein air, que ce soit des alpinistes professionnels ou des auditeurs réguliers. Animé par Aaron Millar, un écrivain de voyage britannique, «Armchair Explorer» est une tranche idéale d’évasion si le voyage est encore loin, et pratique pour l’inspiration si vous planifiez déjà votre première escapade post-pandémique.
Épisode de démarrage: «Signes de vie: une balade à vélo de 53 000 miles autour du monde»
Nora McInerny, l’animatrice et auteure du podcast, est devenue une experte en deuil réticente en 2014, lorsqu’elle a perdu son bébé, son père et son mari en l’espace de quelques mois. McInerny, qui se décrit maintenant avec ironie comme une «veuve notable», a canalisé son chagrin dans ce podcast compatissant, sombre et hilarant, où les gens partagent la vérité sans fard sur leurs moments les plus sombres. Les personnes interrogées récemment ont inclus une fille qui a perdu son père à cause de la sclérose latérale amyotrophique, une mère dont la maladie mentale du fils a abouti à une tragédie et une survivante du camp de concentration de 93 ans. Aussi sombre que soit le sujet, la série a toujours un courant d’espoir sous-jacent – c’est un compagnon idéal alors que nous essayons tous de passer des pertes multiples de l’année dernière.
Épisode de démarrage: «C’est tellement Tchad»
Des centaines d’applications de méditation promettent d’offrir la paix dans la paume de votre main, et Headspace est sans doute le meilleur. La voix britannique apaisante d’Andy Puddicombe, co-fondateur de la société, est devenue familière à des millions d’utilisateurs en tant que livreur par défaut de Zen, et dans chaque épisode de ce podcast, il explique comment la pleine conscience peut aider à combattre l’anxiété et simplifier la vie quotidienne. Headspace Studios a publié une mini-série dérivée l’année dernière, «Le podcast Yes Theory», qui a exploré la valeur de dire oui à l’inconfort et de sortir de votre zone de confort. Plus récemment, «Radio Headspace» a publié des épisodes spécifiquement destinés à naviguer dans la vie post-pandémique.
Épisode de démarrage: « La nouvelle norme«
UFYB (Pas son nom réel)
Si vous avez déjà levé les yeux au ciel par réflexe sur le concept de «coaching de vie», permettez à Kara Loewentheil de changer d’avis. Ancienne avocate formée à Harvard et devenue coach de vie féministe, Loewentheil ne vend pas de clichés d’autonomisation ou de truismes woo-woo. Au lieu de cela, «Unf * ck Your Brain» offre des informations sans fioritures sur les façons dont votre cerveau anxieux pourrait vous saboter, et des conseils pratiques sur la façon de choisir différentes pensées. Il y a une légèreté de toucher dans la version franche de la pleine conscience de Loewentheil qui la rend facile à absorber, et la vaste bibliothèque d’épisodes précédents signifie que vous êtes obligé de trouver quelque chose qui vous convient parfaitement.
Épisode de démarrage: «Dire non»
Avec tant de pièges de la vie normale soudainement dépouillés, cette dernière année a forcé beaucoup de gens à redéfinir ce que le bonheur signifie pour eux, et cela vaut la peine de conserver certaines de ces nouvelles priorités dans le monde post-Covid. Dans «The Happiness Lab», le Dr Laurie Santos, professeur à Yale, examine la recherche du bonheur à travers une optique scientifique et incorpore souvent aussi l’histoire. De nombreux épisodes récents se sont concentrés sur les leçons de bonheur des anciens, rencontrant Aristote, le Bouddha et Confucius et extrapolant des leçons sur la façon de vivre une vie épanouie à l’ère moderne. Une écoute toujours surprenante et énergisante qui vous apprendra quelque chose sur le monde ainsi que sur votre propre cerveau.
