Les nourrissons qui dorment plus longtemps toute la nuit et avec moins d’interruptions peuvent être moins susceptibles de devenir en surpoids au cours de leurs six premiers mois de vie, selon une étude publiée dans la revue DORMIR.
Alors que la recherche n’a montré qu’un lien – et non une relation de cause à effet – entre le sommeil et le poids des nourrissons, les résultats suggèrent que les nouveau-nés peuvent tirer certains des mêmes avantages pour la santé que d’autres tirent d’un sommeil constant et de qualité.
Bébé dort. Crédit image : fujikama | Image gratuite via Pixabay
La recherche est issue de l’étude Rise and SHINE (Sleep Health in Infancy & Early Childhood), qui analyse les façons dont le sommeil peut influencer la croissance et le développement d’un nouveau-né. L’étude de cinq ans est financée en partie par le National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), qui fait partie des National Institutes of Health.
« Ce qui est particulièrement intéressant à propos de cette recherche, c’est que l’association sommeil-obésité que nous voyons tout au long de la vie apparaît dans la petite enfance et peut être prédictive des résultats futurs pour la santé », a déclaré Marishka K. Brown, Ph.D., directeur de la Centre national de recherche sur les troubles du sommeil, situé dans le NHLBI. Brown a noté que plusieurs études ont montré des liens entre un bon sommeil et une meilleure santé. Pour les enfants, cela inclut un risque réduit de développer l’obésité et le diabète, tout en soutenant le développement, l’apprentissage et le comportement.
Dans la présente étude, les chercheurs ont observé 298 nouveau-nés et ont découvert que pour chaque augmentation horaire du sommeil nocturne, mesurée entre 19 h et 8 h, les nourrissons étaient 26% moins susceptibles de devenir en surpoids. De même, pour chaque réduction du réveil nocturne, ils étaient 16% moins susceptibles de devenir en surpoids.
Pour mener l’étude, les chercheurs se sont associés à des mères qui ont accouché d’un bébé au Massachusetts General Hospital entre 2016 et 2018. Contrairement à d’autres études sur le sommeil des nourrissons, qui se sont appuyées sur les rapports des parents, les chercheurs ont utilisé des montres d’actigraphie de la cheville pour suivre objectivement les mouvements nocturnes, capturant trois nuits de données aux premiers et six mois.
Les parents ont également tenu des journaux de sommeil du nourrisson et partagé des informations sur les activités qui auraient pu avoir un impact sur le sommeil ou le poids de chaque nourrisson, comme la fréquence à laquelle ils ont allaité ou si le nourrisson avait mangé des aliments solides avant l’âge de quatre mois.
Pour évaluer le poids, les chercheurs ont utilisé les courbes de croissance selon l’âge et le sexe de l’Organisation mondiale de la santé. Un nourrisson était considéré en surpoids s’il était égal ou supérieur au 95e percentile pour le poids et la taille. Les chercheurs ont également pris en compte la santé maternelle et les considérations sociodémographiques lors de l’examen des données.
Susan Redline, MD, MPH, auteur de l’étude qui est également médecin-chef au Brigham and Women’s Hospital et professeur de médecine du sommeil à la Harvard Medical School, a déclaré que ses collègues étaient intrigués par l’idée d’étudier les associations entre les habitudes de sommeil des nourrissons et le poids. Principalement, ils voulaient comprendre ce qui se passait lorsque les nourrissons passaient des horaires de sommeil sporadiques courants dans la petite enfance à un rythme de sommeil plus long pendant la nuit. Ils ont découvert que les nourrissons qui progressaient vers un sommeil nocturne régulier – 8,8 heures par nuit en moyenne à la fin de l’étude – et qui avaient moins de réveils nocturnes étaient moins susceptibles d’être en surpoids au cours des six premiers mois.
Après le premier mois, les chercheurs ont découvert que 30 des nourrissons (10,3 % de l’échantillon de l’étude) étaient en surpoids, bien que la plupart – 21 – aient atteint un poids normal à six mois. À la fin des six mois, 26 nourrissons (8,8 %) étaient en surpoids, dont 15 qui n’étaient pas en surpoids auparavant.
Les chercheurs soupçonnent que quelques facteurs pourraient expliquer ces résultats. Certains parents peuvent apaiser les nourrissons qui ont du mal à dormir en leur fournissant du lait ou en leur faisant découvrir des aliments solides. De plus, si un nourrisson ne dormait pas suffisamment la nuit, il aurait pu se sentir affamé et fatigué le lendemain, ce qui aurait entraîné plus de nourriture et moins de mouvement, ce qui pourrait à son tour contribuer au poids du nourrisson. Bien que des données supplémentaires soient nécessaires pour observer ces liens potentiels et tout autre facteur d’impact, les preuves suggèrent jusqu’à présent qu’un sommeil suffisant et consolidé pourrait être un outil puissant pour réduire les risques d’obésité au début de la vie.
« Cette étude souligne l’importance de la santé du sommeil non seulement pour les adultes, mais pour les personnes de tous âges », a déclaré l’auteur de l’étude Redline. « Les parents doivent consulter leurs pédiatres sur les meilleures pratiques pour promouvoir un sommeil sain, ce qui peut inclure le maintien d’horaires de sommeil cohérents, la fourniture d’un espace sombre et calme pour dormir et la recherche des moyens les plus appropriés pour répondre aux réveils du nourrisson. »
La source: NIH
